長痘痘不停?了解痤瘡的原因及治療! 9戰“痘”攻略先來看看
每個人或多或少都會長痘痘，痘痘問題又叫青春痘，正式名稱叫痤瘡，是一種非常常見的皮膚症狀，通常我們都能通過自行痊癒。痘痘肌的保養要注意清潔，不要直接用手亂摳痘痘，每天以溫涼水和不含細胞色素、香料的洗面乳洗臉，一天中可洗二到三次，長痘痘期間應盡量避免上妝，以免造成毛孔被堵塞，保持社會生活工作作息時間正常、睡眠提供充足，避免學生熬夜，以免產生刺激皮膚分泌增加更多的油脂與黑色素。搭配進行均衡飲食，多吃一些蔬菜以及水果、少吃沒有刺激性影響食物、甜食和油膩食品。
痤瘡的原因：痘痘的六大原因
一般而言，容易產生青春痘的人我們通常學生都有大量皮脂質分泌細胞活性過高的困擾，且雄性動物激素是一個很大的影響因素，當皮脂質堵塞導致毛囊，變成毛孔變得粗大。而當毛囊角質化過程產生異常，位於深層皮質腺管的角化細胞變厚聚集，皮膚不斷脫落的死細胞無法排出，最後就會成為栓子造成阻塞毛孔，長痘痘的原因主要包括：
壓力、睡眠不足： 壓力和睡眠不足會導致Holmont平衡混亂，如果受到幹擾，會影響頭發，皮脂分泌，容易長痘。
荷爾蒙失常：生理期前的荷爾蒙變化，皮脂囊對雄激素相當敏感，當雄激素增加時(例如月經或發情期間) ，皮脂囊會增加，皮脂分泌也會增加，所以女性在月經周期前2周，雌激素發生變化，促進皮脂分泌，讓毛孔容易堵塞，長痘痘。
青春期荷爾蒙影響：青春期雄性激素分泌會更活躍，導致激素平衡失調，導致毛孔堵塞，粉刺。
偏食：營養失衡，或節食減肥，保持健康的皮膚進行必要的維生素，礦物質的不足。而如果過多的糖攝入量，還會引起皮膚角化細胞增生，使皮膚的老化，容易長痘痘。
錯誤的護膚方式：如果洗臉次數過多，或是用強力的洗面乳過度清潔，讓必要的皮脂被洗掉，反而會讓皮膚產生更多中國油脂，更容易長痘痘。
便祕：能引起環境的變化，積累有害物質，增加有害細菌。 這樣，新陳代謝變得更糟，導致皮膚細胞的循環被破壞，引起痤瘡。
錯誤的抗痘方式
錯誤的方式，不僅不能消除粉刺，也可以使症狀加重。台灣南，北安勤美皮膚科葉佳明，醫學博士，曾指出，各種常見的錯誤的文章中抗痘的方式：
用手擠：用未經適當清潔的手擠痘痘會讓手部細菌進入傷口，引起發炎，甚至可以永久性的疤痕。
粉刺貼：貼痘痘可以把角質撕裂層，但如果你是炎症，分泌物會影響新陳代謝，也可能會使炎症加重。有些人甚至用膏撒隆巴斯而不是粉刺，不要這樣。
痘痘貼能去除表層的角質，幫助外用藥品吸收;但如果是一個正在發炎或感染的痘痘，痘痘貼反而會影響分泌物的代謝，還可能使發炎惡化。有些人則誤以為撒隆巴斯的清涼感可以通過消除紅腫發炎的痘痘，其實一樣會讓毛孔被堵住、導致發炎感染加劇。
潔面乳：潔面乳應該使用溫和的酸性潔面乳，不要使用超油潔面乳，否則容易幹燥，起皮，讓細菌更容易繁殖。
錯誤的維護產品: 應注意一些產品的維護已造成粉刺，粉刺，選擇多注意，避免造成更嚴重的粉刺問題。
使用肥皂：香皂在市場上雖然經常標榜自然的，但一般消費者很難辨別哪些組件，因此可能無法有效地痤瘡，弱酸性的洗面奶是最好的選擇。
亂塗各種保養祕方：網路上進行各式各樣的改善治療青春痘秘方，像是塗抹精油、牙膏是否可以有效?醫師指出，隨意使用來路不明的精油，可能需要引起接觸性皮膚炎;而茶樹精油雖然被證實有殺菌、抗發炎的抗痘效果，沒有專業知識的民眾自行購買也很難確認精油品質。塗抹牙膏也可能會造成接觸性皮膚炎、讓痘痘惡化，千萬不可誤信偏方。
使用磨砂膏，動力洗衣機：強勁的去角質產品，很容易使症狀加重，因為角質形成細胞能保護皮膚，如有損壞，很難使皮膚保持水分，容易敏感，炎症引起痘。
未維持正常工作生活以及作息、飲食習慣：睡眠時間不足、精神壓力都會讓油脂可以分泌、發炎狀況更加嚴重，炸雞排、巧克力產品等高熱量食物也會讓痘痘問題更加惡化。